Witam. Kolejna zdesperowana osoba, która ma już dość trądziku... Niestety - trądzik to choroba XXI wieku, na którą nie ma złotego środka. Napisz chociaż jakie spefyciki stosowałeś? Antybiotyki - klindamycyna, erytromycyna, tetracykliny? Dbasz o prawidłową perystaltyke ukłądu pokarmowego, jak często się wypróżniasz. Co stosujesz do codziennej [...]
[...] ile trwa regenerwacja? Moze dieta kiepska, brakuje snu. Jak masz silniejsze treningi to potrzeba wiecej snu na regeneracje. Ad.4 Dieta tez moze miec znaczenie, ja zauwazam u siebie przy redukcji weglowodanow gorsze samopoczucie. Pozatym wyczytalem ze jak jest za malo wegli to pogarsza regeneracje po treningu. Pozdrawiam i powrotu do formy zycze
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 23 Waga : 80 Wzrost : 175 Staż treningowy: 0 Obwód pasa 98 Obwód klaty: 102 Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak, jedyne ograniczenia to ograniczenia smakowe, szczególnie mowa tu o pomidorach :D a reszte wrzucam w siebie jak do smietnika :D Stan [...]
Dobra zrobiłem wczoraj pomiary składu ciała. W skrócie wyszło 75.9 kg przy 15,7% bf. nie wiem na ile wynik jest zgodny z prawdą, ale powiedzmy że jak na profesjonalną wagę jest okej. Pytanie do was, jak często wykonywać pomiary taką wagą( bo mam możliwość w zasadzie na każdym treningu) co tydzień, dwa ? Jest sens mierzyć obwody czy skupić się [...]
[...] testa, metka ma krótki okres półtrwania bla bla... po prostu chce ci zobrazować co jest nie tak To zes suste z metka porównał zaj**iscie, nie o metce tu mowa. Po to są długie estry zeby zycie umilic.Co pieć dni wahania sa znikome. A propa jak czesto bys walil? 2 razy dniennie co dziennie? Zmieniony przez - achmed123 w dniu 2015-05-25 15:36:11
bez nóg nie ma masy, są głównym motorem. robiąc tylko dwa, praktycznie marne ćwiczenia na nogi eliminujesz cel jakim jest masa. powinieneś robić przysiady ze sztanga, wypychanie nóg, prostowanie, zginanie. No i oczywiście dieta. Nie wiem jak często grasz teraz w kosza, ale to tez niekoniecznie sprzyjające do wzrostu masy.
no ja tylko i wyłącznie dlatego dostałem teścia przez NHS bo przez jakiś czas miałem prywatne ubezpieczenie w mojej firmie i tam już łatwiej było cokolwiek załatwić, ale jak już przeszedłem na NHS to zaczęły się schody. Mają swoją procedurę która w ogóle nie uwzględnia HCG w trakcie terapii. tylko prywatne kliniki to oferują. Robienie testów krwi [...]
no ja tylko i wyłącznie dlatego dostałem teścia przez NHS bo przez jakiś czas miałem prywatne ubezpieczenie w mojej firmie i tam już łatwiej było cokolwiek załatwić, ale jak już przeszedłem na NHS to zaczęły się schody. Mają swoją procedurę która w ogóle nie uwzględnia HCG w trakcie terapii. tylko prywatne kliniki to oferują. Robienie testów krwi [...]
sorki za przekrecenie ksywki 23JUMPMAN. Robie od jakiegos czasu wznoszenie lydek z gregry czyli obie, jedna, druga, obie. Codziennie robie brzuszki i "grzbiety". 23JUMPMAN czemu odradzasz mi cwiczenie wyprostu nog? wydaje mi sie ze one cos daja...tzn to jest tylko pytanie bo praktycznie sie na tym nie znam...i mam pytanie do cwiercskoku [...]
piszesz ze nie ma efektów bo nie widziałeś jak wcześniej wyglądałem ;) a co do tych ćwiczeń do chyba powiem trenerowi żeby wprowadził mi je do planu skoro są takie dobre :) a jak często ćwiczyć brzuch bo wcześniej ćwiczyłem co 2 dzień a teraz jak zrobiłem mala przerwę z siłownia ćwiczę codziennie w domu robię crunch i takie tam no i macie jeszcze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek :18 Waga :74 Wzrost :172 Staż treningowy:rok Obwód pasa:82 cm Obwód klaty:94 cm Obwód uda:49 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :kreatyna [...]
Ten wątek powinien nosić tytuł "Idiotyzmy zebrane", albo podobnie. Nie ma czegoś takiego jak w tytule tego wątku i biorąc pod uwagę to co napisałeś o swojej" diagnozie", to nie masz żadnej. Jak nie masz diagnozy to rozmowa o leczeniu nie ma sensu. Niestety uzyskanie diagnozy w Twoim przypadku może być trudne i kosztowne. Można mówić nawet o [...]
Witam meta w strzałach nie jest tak popularna jak tabsy wiec pytanie co do strzałów metki jak często jakie dawki po jakim czasie już ja czuć i czy blokuje apetyt i ora bebechy tak jak oral meta może ma ktoś dłuższe doświadczenie z metka injec to niech objaśni co i jak i jakie opinie ma metka iniekcyjna niby nowość Malay Tigera 1ml/50mg Pare tyg [...]
Cześć Karol , mam do Ciebie kilka pytań odnośnie aerobów podczas budowania masy jakościowej żeby podkręcić metabolizm ,ponieważ zawsze na masie strasznie mnie zalewa . 1. Czy z racji nadwyżki kalorycznej trzeba inwestować w antykataboliki ? 2. Czy można je wykonywać zamiast rano naczczo to po pierwszym posiłku i w ten sposób zaoszczędzić na bcaa [...]
antek deka susta
